Résolutions 2018 : Sport

Qui dit nouvelle année, dit souvent bonnes résolutions ! Côté sport, rien de nouveau pour moi. La résolution est surtout la continuité.

La fin de l’année 2017 a été marquée par un manque de temps, par la fatigue et il faut dire la vérité parfois le découragement. Il a fallu alors marquer le coup et commencer l’année 2018 de bon pied.

Cette première semaine de l’année, ça a donné quoi ?

Mardi 2 : Entraînement Coach Running

Tous les entraînements commencent de la même manière : un échauffement d’environ 25 minutes suivi des éducatifs. Cette semaine, l’entrainement était une VMA rude rude rude.

1min – 2min – 3min – 2min – 1min avec de la récupération entre chaque.

La première minute est facile et puis ça devient de plus en plus compliqué. On ne le croirait pas comme ça, mais c’est long 3 minutes !

Nous avons fait deux séries complètes en terminant par 1min-2min-1min.
C’était du costaud pour commencer l’année.

Mercredi 3 : Retour au CrossFit !

Après 2 mois de relâche et de fainéantise, je m’étais fixée pour objectif de retourner au CrossFit dès la nouvelle année. Premier objectif atteint. Après pour le WOD j’ai fait ce que j’ai pu… La reprise du CrossFit est toujours rude, mais c’est rien à côté des courbatures qui suivent un, deux ou trois jours après !

Jeudi 4 : Gros dilemme, entrainement running ou Crossfit ?

Tous les jeudis ou presque, c’est l’interrogation du jour. Coach Running ou CrossFit ? Cette semaine les réseaux sociaux ont largement contribué à faciliter mon choix. Les coachs CrossFitteurs se sont donnés en construisant un parcours à obstacles. Le découvrant sur Facebook à ma pause de midi, la décision a été vite prise. Ce soir j’allais CrossFiter !

Vendredi 5 : Repos

Thanks GOD it’s Friday!
Pas de sport mais un anniversaire avec du gâteau, du vin et beaucoup beaucoup trop de fromage.

Samedi 6 : Petit Run au Grand Large de Peronnes

Quand on abuse la veille, on le paie le lendemain…

Le trop de vin et fromage m’ont un peu gâché le plaisir de courir ce samedi là. Quand l’envie n’y est pas, les jambes n’avancent pas. Heureusement que j’étais bien accompagnée et que la météo a été clémente.

6km500 tout de même !

Mais Mais ! Ce n’est pas ce que je retiens de cette journée. Je me suis enfin décidée à investir. La Garmin Forerunner 235 est désormais mienne.

Dimanche 7 : Mon premier entrainement Trail

Vous vous doutez bien qu’en achetant une montre je brûlerais d’envie de l’essayer. Ca tombait bien, la veille j’avais vu passer un message sur un entrainement Trail. Merci Coach Running et la copine Blondie.nette. Dimanche j’ai enfilé mes moins jolis habits et baskets pour parcourir des km boueux du Mont Saint Aubert.

Et la suite ?

Il est certain que ça sera difficile de garder la même cadence toute l’année. L’objectif est tout simplement de continuer tant que j’y prends du plaisir.

Je me fixe tout de même quelques petits objectifs sur l’année :

• Courir cette année encore les 10 miles d’Anvers
• Améliorer mon temps aux 20km de Bruxelles et le terminer en moins de 2h
• Courir au moins deux Strong Viking et enfin avoir ma médaille !

Les « résolutions » sportives sont terminées, mais d’autres ne vont pas tarder à arriver !